Cvičení na míčích – Míče lze využít k sezení, skákání a hopsání, k házení a chytání, k rolování vlastního těla na míči, k rolování cvičebním partnerem, k nošení a zvedání, ke hraní, k odpočinku a relaxaci. Cvičením se ovlivňují zkrácené svalové skupiny, zlepšuje či udržuje kloubní pohyblivost, mobilizují se klouby periferní i páteřní, posilují se svalové skupiny, zlepšuje, nebo trénuje koordinace, funkční stabilizace páteře, aktivace v rovině smyslové.